你好，这位朋友。事实上，您提到的睡姿对于肝内胆管结石的缓解有重要意义。这是因为肝内胆管结石病人多半在夜间发病，究其原因，与人体左侧卧位有关。因为胆囊体内的结石开始形成时，是没有明显症状的。入夜后，人们常取左侧卧姿，使得胆囊底、胆囊体朝上；胆囊颈、胆囊管在后下，因此，胆囊内的结石在重力作用下渐渐挤向胆颈部，从而引起囊内压力，结石进一步造成肝内胆管堵塞，导致疼痛发生。
　　所以，提醒这位肝内胆管结石患者，为了缓解症状，建议您不宜取左侧卧睡，而应仰卧或右侧卧睡。另外，除了睡姿不当外，如果您的晚餐不合理也容易引起夜间发作疼痛，尤其是进食了高胆固醇、高油脂食物以及过饱后。你提到经常性的晚饭后腹痛、恶心，还偶有肝区疼痛的情况，应该就与晚餐不适宜有关系，需要尽快改善这种情况。
　　我们对你这种情况的晚餐提出以下建议，仅作参考：
　　1、晚餐食物应该选择高碳水化合物、低脂肪食品，还应该选取容易消化的食物， 如米汤、蔬菜水、蜂蜜水等。
　　2、晚餐可以摄入足够的蛋白质和糖类、同时注意补充各种维生素、尤其是维生素b、 维生索c。糙米和绿色蔬菜中含有较多的维生素b，椰菜、西兰花、蛋黄中含有 较多的维生素c。
　　3、晚餐尽量不要吃油炸的食物，或者富含脂肪的食物，如肥肉、动物肝脏、蛋黄等。
　　另外，肝内胆管结石的治疗要尽可能及早。如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家或拨打健康热线。祝您早日康复！