预防肝内胆管结石有哪些好方法？

俗话说，人吃五谷杂粮没有不生病的。但是无论是人体的哪一个器官出了问题，都会影响到患者的正常生活。而对于胆、肝来说，参与重要的消化和排毒功能，更是至关重要。胆结石自然疗法专家表示，做好肝内胆管结石的预防势在必行，因为肝内胆管结石这几年一直在呈现高发态势，与人们的饮食和生活习惯相关。那么，预防肝内胆管结石有哪些好方法呢？
 

　　胆结石自然疗法专家介绍了预防肝内胆管结石的几个方法：
　　1.尽量减少脂肪、特别是动物脂肪的食用量，不吃肥肉、油炸食物，尽可能地以植物油代替动物油。
　　2.有相当一部分肝内胆管结石的形成与体内胆固醇的含量过高和代谢障碍确有关，因此要限制鱼子、各种蛋类的蛋黄及各种食肉动物的肝、肾、心、脑等胆固醇含量高的食物。
　　3.预防肝内胆管结石，烹调食品以蒸、煮、炖、烩为佳，切忌大量食用炒、炸、烧、烤、熏、腌制食品。
　　4.预防肝内胆管结石，增加鱼、瘦肉、豆制品、新鲜蔬菜和水果等富含优质蛋白和碳水化合物的食品食用量，以保证热量供应，从而促进肝糖元的形成，保护肝脏。
　　5.预防肝内胆管结石，多吃西红柿、玉米、胡萝卜等富含维生素A的食物，以保持胆囊上皮细胞的健全，防止上皮细胞脱落构成结石核心，从而诱发结石，或使肝内胆管结石增大、增多。
　　6.若条件许可，平时可多饮新鲜蔬菜或瓜果汁，如西瓜汁、橘子汁、胡萝卜汁等，并增加饮水、吃饭的次数和数量，以增加胆汁的分泌与排泄，减轻炎症反应和胆汁淤积。
　　7.少吃大头菜、芹菜等纤维素含量丰富的食物，以免因难以消化而增加胃肠蠕动，从而引发胆绞痛。
　　8.戒烟酒及少食辛辣刺激性食物、浓烈调味品，如芥末油等，以免刺激胃肠道，诱发或加重病情。
　　9.预防肝内胆管结石宜进清淡、易消化、少渣、温度适宜、无刺激性、低脂肪的流质或半流质饮食。（推荐阅读：怎样预防才能避免肝内胆管结石的复发？）