如何有效预防脂肪肝？

如何有效预防脂肪肝？谈到脂肪肝，我们都再熟悉不过了，自己周边患有脂肪肝的朋友、亲人比比皆是，并且很容易把脂肪肝和过量喝酒联系在一起。中医自然排石专家介绍说，的确，大量饮酒患脂肪肝的几率可以大大增加，如此之外，脂肪肝的发生和情绪、药物都相关。那么，日常生活中，该如何有效预防脂肪肝呢？
 

　　中医自然排石专家介绍了预防脂肪肝的方法：　　
　　脂肪肝预防方法1、合理膳食。每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配、营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
　　脂肪肝预防方法2、适当运动。每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动；要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量以加强体内脂肪的消耗。
　　脂肪肝预防方法3、慎用药物。肝脏是人体的化工厂，任何药物进入体内都要经过肝脏解毒，所以平时不要动不动就吃药，特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者，在选用药物时更要慎重，谨防药物的毒副作用，特别对肝脏有损害的药物绝对不能用，避免进一步加重肝脏的损害。
　　脂肪肝预防方法4、心情要开朗。不暴怒、少气恼、注意劳逸结合等也是相当重要的。（推荐阅读：脂肪肝患者饮食有哪些注意事项？）
　　以上就是中医自然排石专家对“如何有效预防脂肪肝？”做出的相关知识介绍，希望能够解决患者朋友心中的疑虑。大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，关注健康，合理饮食。胆结石怎么治疗效果最好？济南协和门诊推出的藏药九天排石法采用中药制剂，不手术无痛苦，排石彻底，让您轻轻松松排石！如果您还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家或拨打电话400-004-6780，我们竭诚为您服务！