高血压家庭护理怎么做？

高血压家庭护理怎么做？藏药九天排石专家指出，对于高血压患者来说，最好的治疗不是在医院的治疗，而是在生活中，家人对高血压的护理能起到更大的作用。那么，高血压如何进行家庭护理呢？下面我们有请藏药九天排石专家详细介绍一下吧。

    高血压家庭护理：

　　1、高血压最常见的护理方法就是散步。各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定。 （推荐阅读：高血压如何自我诊断？）

　　2、高血压的护理方法有慢跑或长跑。慢跑和长跑的运动量比散步大，适用于轻症患者。高血压患者慢跑时的最高心率每分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减轻。

　　3、高血压的护理方法还有太极拳。适用于各期高血压患者。太极拳对防治高血压有显著作用。据北京地区调查，长期练习太极拳的50-89岁老人，其血压平均值为134.1/80.8毫米汞柱。（推荐阅读：高血压如何自我诊断？）

    藏药九天排石专家提醒：对高血压患者来说，最需要的就是家人的关心和爱护，所以，做好高血压的护理是十分重要的!如果你还有什么疑问，欢迎拨打24热线400-004-6480在线咨询。藏药九天排石专家承诺：藏药排石无毒副作用，不开刀，无痛苦，排不出结石不收任何费用！