预防胆囊结石，从日常的饮食注意事项开始！

预防胆囊结石，从日常的饮食注意事项开始！我们知道，正常情况下，胆囊是不会长结石的，但是当胆汁内的抗核因子减少，在促核因子的作用下，胆汁内胆固醇很容易析出形成胆结石。中医自然排石专家指出，胆囊结石的形成同代谢异常、胆道感染以及胆汁的淤积有密切关系。但归根结底，胆囊结石的产生还是由于平时的生活习惯引起的。过多的摄入含脂肪，胆固醇和糖分高的食物，缺少锻炼，暴饮暴食，这些都是引起胆囊结石的主要原因。所以要远离胆囊结石的困扰，还是要从日常的饮食注意事项开始。
 

　　中医自然排石专家介绍了胆囊结石的日常饮食注意事项：
　　1、多摄取高纤维的食物，如蔬菜、水果、完全谷物等。
　　2、限制胆固醇的摄取量。绝对不吃内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。
　　3、多补充维生素K，如：菠菜、花椰菜等都有丰富含量。
　　4、禁食易产生气体的食物，如：马铃薯、甘薯、豆类、洋葱、萝卜、汽水饮料，以及酸性的果汁、咖啡、可可等。
　　5、牛奶只限于饮用脱脂奶。
　　6、多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。
　　7、烹调食物少用煎、炸，多采煮、炖、清蒸的方式。
　　8、禁食脂肪含量多的高汤及美乃滋。
　　9、口味尽量清淡，调味料应有所节制。
　　10、避免食用加工食品和高糖分的食物。
　　以上就是中医自然排石专家对“老年人如何在饮食上预防胆囊结石呢？”做出的相关知识介绍，希望能够解决患者朋友心中的疑虑。大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，关注健康，合理饮食。胆结石怎么治疗？济南协和门诊部承诺：中医自然排石无毒副作用，不开刀，无痛苦，排不出结石不收任何费用！如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。