预防胆囊结石，请勿边看电视边吃零食！

作者：中医自然排石发布时间：2013-01-17 11:47 来源：www.zydjs.com

生活中，有不少女性朋友喜欢饭后坐在沙发上看电视，边看边吃各类零食。胆结石自然疗法专家表示，其实这是一种非常不利健康的坏习惯，尤其容易高发胆囊结石、预防胆囊结石，还有要尽量改正饭后边看电视边吃零食的恶习。

　　胆结石自然疗法专家表示，饭后边看电视边吃零食我国胆囊结石发病率升高的原因之一。因为人呈一种蜷曲体位时，腹腔内压增大，胃肠道蠕动受限，不利于食物的消化吸收和胆汁排泄，饭后久坐妨碍胆汁酸的重吸收，致胆汁中胆固醇与胆汁酸比例失调，胆固醇易沉积下来。此外，有部分女性中长期不吃早餐会使胆汁浓度增加，有利于细菌繁殖，容易促进胆囊结石的形成。
　　胆结石自然疗法专家表示，胆囊结石的发病率很高，在40~55岁这一年龄段里，由于工作的压力、生活方式的改变和脂肪代谢紊乱，影响胆囊的正常收缩和舒张，造成胆囊结石发病趋向于“重女轻男”。尤其以人到中年、体态发福的女性最多见。
　　胆结石自然疗法专家指出，许多女性运动和体力劳动少，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁淤积，使胆固醇结晶析出，为形成胆囊结石创造了条件。许多女性平时爱吃高脂肪、高糖类、高胆固醇的饮品或零食，直接后果就是发胖，而肥胖是患胆囊结石的重要基础。研究表明，体重超过正常标准15%以上的人，胆囊结石发病率比正常人高5倍。特别是40岁以上肥胖女性，是胆囊结石的易发人群。此时，女性雌激素会使得胆固醇更多地聚集在胆汁中，而中老年妇女由于体内雌激素减少，代谢水平下降，故胆囊结石易形成。
　　专家建议，少吃油腻的食物，防止胆囊炎和胆囊结石的发生是最理想的预防，预防胆结石应注意饮食调节，膳食要多样。生冷、油腻、高蛋白、刺激性食物及烈酒等易助湿生热，使胆汁郁积，应该少食。富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物则有助于清胆利湿、溶解结石，应该多吃。另外，生活要有规律，注意劳逸结合，经常参加体育活动、按时吃早餐、避免发胖、减少妊娠次数等也是非常重要的预防措施。每晚喝一杯牛奶或早餐进食一个煎鸡蛋，可以使胆囊定时收缩，排空，减少胆汁在胆囊中的停留时间，从而有效预防胆囊结石的发生。（推荐阅读：胆囊结石最好不吃什么？）
　　以上就是胆结石自然疗法专家对“预防胆囊结石，请勿边看电视边吃零食！”做出的相关知识介绍，希望能够解决胆囊结石患者朋友心中的疑虑。胆囊结石患者一定要尽量改正过去的不良生活习惯，以免造成疾病影响身体健康。胆结石怎么治疗？济南协和门诊部承诺：中医自然排石无毒副作用，不开刀，无痛苦，排不出结石不收任何费用！如果您还有什么疑问，请咨询我们的在线专家。

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