适合高血压患者吃的蔬菜都有哪些？

适合高血压患者吃的蔬菜都有哪些？现在日常生活中有很多原因都会引发高血压，所以在日常生活中一定要做好保健工作，那么高血压患者适合吃哪些蔬菜呢？下面来看看藏药九天排石专家的介绍吧。

专家指出，适合高血压患者吃的蔬菜主要有：

大蒜

大蒜可是好东西，不但可以预防感冒，并且大蒜也有很多攻效。如脘腹冷痛、水肿胀满、饮食积滞。此外，大蒜含有大蒜辣素、硫醚化合物、芳樟醇等成分。对于它对冠心病和血栓的形成有预防作用。大蒜、还由于含有一种配糖体而具有降压作用。推荐阅读：高血压治疗方法误区

茄子

茄子可是餐桌上常见的美味，而茄子的紫皮含有丰富的维生素E和维生素P，有丰富的维生素E和维生素P。高血压患者经常食用茄子,可补充机体必需的钾,并促使钠的排泄,从而使血压下降。临床观察也表明,常吃鲜茄或茄子干燥后研粉内服,对高血压、动脉粥样硬化症、脑出血、眼底出血等病症者均有疗效。

蘑菇

蘑菇含有丰富的营养，而高血压患者多吃是很有益的。它含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碘、铜、锌、钾、镁等营养成分,其性味甘、平,具有补气益胃和润燥透疹等功效。此蔬菜适宜于高血压症、高脂血症、食欲不振、体虚乏力等。

西红柿

西红柿是极期有营养的食物，此食物有降血压、利尿、止血等功效。此外，还有生津止渴、健胃消食、凉血平肝和清热解毒等功效。有高血压、高血脂、冠心病等比较适合。所以，西红柿是高血压、冠心病患者的食疗佳品。西红柿既可当水果生食,也可当蔬菜炒煮、烧汤佐餐等。

冬瓜

冬瓜具有利水消肿，清热化痰、解毒的作用。高血压患者可以多食。冬瓜由外及里,从粉霜、瓜皮、肉质层,到瓢及瓜子都可入药,甚至藤、叶和花都具有较好的药用价值。冬瓜对高血压具有明显的降压功效，是防治高血压的绝妙蔬菜。推荐阅读：高血压治疗方法误区

综上所述，高血压多吃这些东西是很有好处的。得了高血压患者不要着急，通过这些食物是调解的。提醒患者要注意的是，有好的心理状态，合理饮食、戒烟、少喝酒。只要有这样好的习惯，相信你的身体会非常好的。

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