夏季需要从哪些方面预防糖尿病的发生！

夏季需要从哪些方面预防糖尿病的发生！我们知道，糖尿病是社会经济发展的“副产品”，随着生活条件好转，人们吃得好、动得少就会患病。胆结石自然疗法专家表示，每年死于糖尿病的人数与艾滋病人数相当，所以早发现、早治疗，做好糖尿病预防工作对患者具有重要意义。泉城的夏季气温高，人体机体抵抗力差，容易受到病菌侵袭，造成高血糖从而引发糖尿病。那么，夏季需要从哪些方面预防糖尿病的发生呢？
 

　　胆结石自然疗法专家建议，患者夏季预防糖尿病应该从以下几个方面着手：
　　一、饮水：尽量选用凉开水
　　由于有多尿的症状，很多糖尿病患者即使口渴，也不敢多饮水，这种想法是错误的。糖尿病患者如果限制饮水，夏季天又热，很易造成脱水，诱发高渗昏迷、脑梗塞及急性肾功能衰竭等疾病，因此，夏季糖尿病患者一定不要限制饮水，饮水时尽量选用凉开水。
　　二、饮食：以清淡饮食为主
　　夏季糖尿病患者的饮食不宜多吃冰、冻类饮食和瓜果，以免引发胃肠炎或血糖升高。苦瓜、洋葱被称为餐桌上的“降糖战士”，可适当选择。食物要以无糖、低油、低盐的清淡饮食为主，少食荤食。
　　三、运动：早晚饭后半个小时到一个半个小时
　　运动可促进血液中葡萄糖的利用，减少胰岛素消耗，有利于增强脂肪代谢和增强心肺功能。因此，夏季糖尿病患者要坚持适量的运动，使机体始终保持在最佳状态。运动时间：以早晚饭后0.5小时到1.5半小时为宜，太阳出来之前和太阳落山之后。避免太阳高照时运动，以免中暑。
　　四、定期检查血糖、血压和血脂
　　为有效提早发现糖尿病，预防糖尿病并发症，患者应该定期到医院做血糖、血压和血脂等相关检查，以减少糖尿病对患者身体造成的伤害和经济损失。
　　五、保持平静乐观的心态
　　糖尿病是一种复杂的综合型疾病，想要有效预防糖尿病，在做好饮食和运动的基础上，还应该保持一颗平静乐观的心，避免孤独紧张和压力过大。（推荐阅读：糖尿病用药有哪些原则？）
　　以上就是胆结石自然疗法专家对“夏季需要从哪些方面预防糖尿病的发生！”做出的相关知识介绍，希望能够解决糖尿病患者朋友心中的疑虑。大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，关注健康，合理饮食。如果您还有什么疑问，以登录www.zydjs.com/咨询我们的在线专家或拨打电话400-004-6780，我们竭诚为您服务！