胆结石的家庭防治措施很重要

胆结石 的家庭防治措施很重要。胆结石的成分最常见的是胆固醇，从细小结晶体到直径2．5厘米大小的块物。女性发病率高于男性，年纪大的人多见。那么，胆结石的家庭防治措施有哪些呢？下面让我们一起来看看专家的介绍吧。

济南协和门诊部 专家指出：胆结石的家庭防治措施主要有以下六点：

1、有规律地进食早餐

有学者研究发现，经常不吃早餐的人极易患胆石症，其发病机制为空腹可使胆汁分泌减少，胆汁中胆酸含量降低而胆固醉含量不变，形成一种高胆因醇胆汁：若空腹时间过久而日是经常性的，就使胆汁中的服固醇呈过饱和状态，从而在胆囊内析出胆固醇的结晶而产生结石。若经常有规律地进食早餐则不会出现这种现象。

2、少吃高脂肪、高胆固醇的食物

如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼子等。形体肥胖的中老年人尤应少吃。若过多地进食这类食物，可使机体内胆固醇、胆色素的代谢发生阵碍，胆汁中的胆固醇含量增加，就产生了成石胆汁。（推荐阅读：胆结石最常见的三大危害）

3、劳逸结合

适于参加体育锻炼或体力劳动，总长时问坐卧，活动过少。因为胆石症与胆囊炎都有胆汁淤滞存在，而适当锻炼和劳动有助于减轻胆汁淤滞，从而使病情得以减轻。

4、保持乐观

良好的精神状态有助于胆汁的疏泄通畅，有利于疾病康复。而忧愁、苦闷、恼怒、焦虑等消极的精神状态，则会加重胆汁淤积．使病情复发或加重，对治疗极为不利。

5、不宜左侧入睡

胆囊位于上腹部，形如一只小酒瓶。当人体向左侧睡时，胆囊“瓶口”朗下方，“瓶底”朝上方。这样，胆爱结石在重力作用下就容易落人“瓶颈部”，而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。加上夜间患老人睡后，迷走神经张力增强，胆道平滑肌兴奋性增高，胆囊颈一旦发生痉挛，可使结石嵌顿更严重，疼痛即刻加重且持久。长时间的胆绞痛会引起急性胆囊炎。这就是胆结石思者夜间急诊的原因之一。可见，胆结石患者不要向左侧睡，尽可能乎卧或向右侧睡。

6、减肥不宜过速

据研究表明，以节食手段使体重迅速下降的肥胖者，在4个月内将有1/3的人患胆石症，其原因是快速减肥引起胆汁淤滞，糖蛋白增加而促进胆石核心形成。

以上就是济南协和门诊部专家对“胆结石 的家庭防治措施很重要”做出的相关介绍，希望能够引起大家的重视，大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，关注自己的身体健康，如果您还有什么疑问，可以随时与我们的在线专家交流，也可以拨打热线电话：400-004-6780。