养成良好生活习惯，预防胆结石

无论什么样的疾病，它的预防都是最关键的，胆结石也是如此，要想减少胆结石给自身带来的危害，那么就必须要养成良好的生活习惯，做好预防工作，那么哪些好习惯可以预防胆结石呢？下面来看看东平专科门诊专家的介绍吧。

东平专科门诊专家指出，能预防胆结石的良好生活习惯主要有：

1、少喝啤酒 有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，他们相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成胆结石的重要诱因。

2、多饮水、不憋尿 每日饮水量要在3000--3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配。国外有人发现结石成分的排泄多在夜间和清晨出现高峰，而此时尿也有过分浓缩，易于形成胆结石。因此，在这个时间饮水最好。为保持夜间尿量，除睡前饮水外，夜间起床排尿后宜再饮水。推荐阅读：尿道结石与晚餐太晚有关

3、少吃盐 太咸的饮食会加重肾脏负担，而盐和钙在体内具有协同作用，且会干扰防治肾结石药物的代谢过程，食盐每天的摄入量应小于5克。

4、少吃糖 食糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加，尿酸度增加可使尿酸钙、草酸钙易于沉淀，促使结石的形成。

5、少吃肉类、动物内脏 因为肉类代谢产生尿酸，动物内脏是高嘌呤食物，分解代谢也会产生高血尿酸，而尿酸是形成胆结石的主要成分。日常饮食应以素食为主，要多食富含纤维素的食物。推荐阅读：尿道结石与晚餐太晚有关

东平专科门诊专家提醒：预防胆总管结石其实很容易，主要是从饮食方面调理和并经常体检，经常体检可以提前预知疾病的发生，及早治疗可将疾病提早扼杀在萌芽中。专家指出，治疗胆总管结石一定要选择正规权威医院。东平专科门诊承诺：藏药排石无毒副作用，不开刀，无痛苦，排不出结石不收任何费用！