怎样通过健康生活方式来预防胆结石的发生？

怎样通过健康生活方式来预防胆结石的发生？随着人们生活节奏与工作步伐的加快，越来越多的人疏忽了锻炼的重要性，从而被迫处于亚健康状态，胆结石等肝胆系统疾病也就顺其自然地高发在她们身上。专家表示，胆结石危害严重，要有效预防胆结石的发生，首先必须要有健康的生活方式，而少动嘴、多动腿无疑是最简单，也是最行之有效的好方法。

　　济南协和门诊部的胆结石治疗专家表示，胆结石是一种全身性疾病，患了胆结石说明患者脂肪代谢失常，意味着可能还有心血管疾病、脑血管病，甚至可能是糖尿病的前兆，也可能潜伏着脂肪肝的危机。

　　“少动嘴”具体而言即：少食动物类食物，少食动物油，少喝酒，多吃蔬菜水果等植物性食物。因为素食素油中含的不饱和脂肪酸可被人体分解吸收，可减少胆固醇的形成。专家特别推荐患者食用橄榄油，据介绍，有的小结石患者食用一段时间后检查发现结石已消失。专家还提醒大家少吃激素类食物和药物，盲目使用雌激素类产品养巢的女性可得格外注意了，因为雌激素水平过高会降低胆囊的收缩功能，不利于胆汁的排泄。

　　“多动腿”自然指勤于锻炼、适当运动，能对胆汁起到促排作用。专家表示，除在饮食习惯外，还要养成良好的生活习惯，早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于胆汁的稀释和促排。

　　胆结石怎么治疗患者更健康？济南协和门诊部推出的中医自然排石不开刀、无痛苦，其应用的中成药功效强大，对症下药，具有疏肝解郁、理气止痛的功效，通过调理肝胆脏腑气机、改善肝胆功能，能够快速抑制胆结石表证；同时，该方能够清解肝胆瘀毒，消除炎症感染，有效化解胆结石，缩小结石直径；在利胆除湿的同时，还可有效增强胆囊管的蠕动功能，促进结石排出。结石在胆汁的推动下，沿胆管落入十二指肠中，并通过人体正常消化，随粪便排出。中医自然排石可轻松无痛治愈胆结石，绝不会对人体产生任何副作用。

　　专家表示，对于城市人来说，胆结石可谓“富贵病”、“文明病”——高脂高营养的饮食，车来车去、久坐不动的工作方式，导致胆固醇过多、排流不畅淤积成疾。被浓缩的胆汁长期沉积便形成了胆结石，沉积在胆囊内便是胆囊结石，沉积在胆管内便是胆管结石。故只有改变不健康的生活方式，才能最大限度换取身体的全面健康！