办公族要注意了！改掉坏习惯，让胆结石远离你！

近年来胆结石的发病率逐年升高，其中办公室白领占据相当大的比例。中医自然排石专家表示，胆结石盯上办公族可不是没有原因的，下面就是易引发胆结石的几个坏习惯，坐在办公室的你可千万要注意了！
 

一、不吃早餐

不吃早餐的办公族不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。人体在经过夜晚的长时间睡眠后，需要在早晨摄入食物来补充能量，胆作为消化系统的一部分，会在早上分泌胆汁，做好消化食物的准备；如果不吃早餐，胆就没有食物可消化，胆汁就会长时间停留在胆囊，长此以往，胆汁会淤积在胆囊或肠道，胆固醇自胆汁中析出就易形成结石。

二、不爱喝水

不少办公族因为工作节奏快，喝水的时间相应较少，还有为数不少的人即使有时间喝水，量也不够大，而喝水少会减少人体尿液，并会使尿液过度浓缩，尿中盐类的浓度增高，沉淀增多，就容易形成肾结石或尿路结石。

三、不喜欢运动

运动量少也会导致结石的产生。而办公族的工作性质注定了坐的时间非常长，运动的机会少，下班后很多人也不爱运动。专家指出如果很少运动，不利于钙质吸收，会增加尿液中的钙盐成分，产生肾结石或尿路结石；很少运动的腹壁会松弛，引致内脏下垂，压迫胆管，使胆汁排泄不畅而淤积，从而形成胆结石。

四、饮食过油或过素

办公族因为工作繁忙，应酬较多等原因，在外就餐的机会较多，吃大鱼大肉的频率较高，并容易暴饮暴食，尤其是男性，往往吃得过于油腻，而这正是结石病的重要诱因。因为高脂肪、高蛋白食物会增高胆汁中的胆固醇含量，形成胆结石；动物内脏、肉类代谢也会产生尿酸，导致结石。相反，有很多办公室MM大多热衷减肥，以蔬菜为主食，而菠菜、芹菜、番茄、竹笋等蔬菜中同时还富含草酸，过量食用可能从尿中析出而形成结石，其与豆制品或者钙片中的钙结合后，也容易形成结石。（推荐阅读：患有胆结石应该怎么治疗？ ）

专家提醒您：胆结石对人体产生的危害极大，如不及时将结石取出，有可能会引发胆囊炎，甚至胆囊穿孔、胆囊癌等严重后果。建议大家平时做好对胆结石的预防，一旦发现患有胆结石的患者，要及时进行治疗。胆结石怎么治疗最好？中医自然排石法，专业治疗肝胆结石，采用非手术、无痛苦排石方法，无需手术，轻松排出体内结石。