胆结石疾病的生活调理！

胆结石疾病的生活调理！胆结石自然疗法专家指出，胆结石患者除积极治疗外，还需在生活运动情绪等方面加以注意和调理，可以减轻症状、减少复发、促进康复。 

一、治疗过程切忌郁怒、暴躁，要调畅情志。 山东中医药大学第二附属医院消化内科欧阳建东

二、每周运动3次、每次30分钟左右的低强度有氧运动，可以减肥（控制体重），使血液中的坏胆固醇减少，好胆固醇增加。

三、不可暴饮暴食。因为这样容易促使胆汁大量分泌，胆囊强烈收缩，引起发炎、绞痛等。

四、饮食宜清淡。烟、酒、浓茶与咖啡等刺激性物品可刺激胃酸分泌过多，导致胆囊收缩发生疼痛，故平日应少吸烟、少饮酒，少喝咖啡、浓茶，宜多饮开水，多食米汤、稀粥、藕粉、豆浆、杏仁茶等清淡的饮料和食品，以减低胆汁黏滞度，促进胆汁分泌和顺利排泄。少食油腻的食品，高脂饮食会引起胆囊收缩、胆囊结石更易嵌顿，故肥肉、猪油、花生米也宜少吃。严格控制食用动物的肝、脑、肾及鱼子、蛋黄等含胆固醇较高的食物。常食米面及瘦肉、鱼、豆类等制品与含维生素A、B、C较多的蔬菜、瓜果等，要注意保持大便通畅。

五、不要过于劳累。患胆结石的人勿劳累，因劳累出汗及紧张，均可引起全身机体功能失调。体液的丢失、内分泌的增加都有可能诱发胆绞痛。

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