你现在的位置:中医排石网站 > 藏药排毒 >

排毒4招 做健康消“毒”美人

作者:藏药九天排石 发布时间:2012-01-30 14:27 来源:藏药九天排石
毒,似乎一直是女性心中的一个结。所谓“毒”,按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内,会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治,生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出,做个消“毒”美人。
胆结石怎么治疗

毒,似乎一直是女性心中的一个结。藏药九天排石专家指出,所谓“毒”,按照中医的说法也就是宿便在肠道内的残留。毒素留在体内,会带来便秘、腹胀、烦躁、失眠、脱发。排毒要标本兼治,生活规律、饮食健康、适量运动乃至心情愉快……多管齐下才能将“毒”逼出,做个消“毒”美人。


  1、分清热秘还是虚秘


  白领女性体内毒素的主要诱因就是便秘,也称为办公室白领的职业杀手。根据中医理论,白领的便秘主要分为两类:热秘和虚秘,虚秘又分为气虚和血虚。


  热秘是由体内热毒引起的需要润肠来通便。而气虚则是大肠传导无力,血虚则因津枯不能滋润大肠。因此对于体内毒素,切忌不可“一泻了之”。


  2、饮食取其“糟粕”,去其精华


  在饮食方面要注意:


  一是要吃得粗糙一些,就要吃一些粗的饮食,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜水果也要多多食用,如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。尽量少吃或是不吃辣的,家里烧菜的时候,也要注意少放油、盐和味精。白领女性“朝九晚无”,熬夜就灌下大杯大杯的咖啡,社交场合还要觥筹交错地劝酒,这些刺激性的饮品是“毒素”堆积的最常见导火索。


  3、喝粥、快走,双管齐下


  白领们成天坐着面对电脑,缺乏运动也影响肠道蠕动,体内的毒素、毛孔里的毒素没法及时清空。所以建议白领女性每天快走30分钟,最好每天再做一套健身操,能够帮助促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。平时双休日,也要多外出郊游、打球或游泳,这都是促进体内畅通的好方法。


  首先可以通过食疗的方法来排毒,比如喝粥。具有补气功效的粥有扁豆粥:鲜扁豆100克,大米100克,一起煮粥。功能通便补气,健脾养胃。其他如:山药、藕、米仁、黄芪都可以来煮粥。
  具有补血功效的粥则有:红枣粥、首乌粥和枸杞子粥。 (推荐阅读:排毒食物 让肌肤瞬间变好


  三宝粥则是补气又补血:用米仁、扁豆和红枣一起煮粥。


  4、每天早晚,自我按摩


  最后给大家介绍一个白领自我按摩的方法,有助于排毒通便:在肚脐下用手掌顺时针按摩50下再逆时针按摩50下,每天早晚各一次,最好用掌心按摩。


    藏药九天排石专家承诺:藏药排石无毒副作用,不开刀,无痛苦,排不出结石不收任何费用!

文章标签:胆结石怎么治疗,排毒,藏药九天排石
胆结石怎么治疗