专家支招冬季排毒四大方法

冬后一个月内应先把体内的毒素排掉，为进补扫除障碍，然后再采取相应的进补措施。藏药九天排石专家指出，经常熬夜热毒重很多人经常熬夜，从而导致阴虚火旺，体内蓄积很多热毒，多有口苦、眼睛经常发红、小便黄的表现。

    专家支招：冬瓜、丝瓜性凉，有养阴清热的作用。可将冬瓜或丝瓜加入适量的水清炖，除加少量的盐之外，什么作料都不用添加。热毒症状重的人还可用黄连10克或者金银花10克煎水服用，症状轻者可用灯芯草、通草各3克煎水喝。

    脾气亏虚暑湿重天气炎热的情况下，脾气亏虚的人更容易出现暑湿重。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食，稍微活动后就疲乏无力。

    专家支招：山药有补益脾肾的作用，可以早晚喝点山药粥；应少吃油荤重的食物；保持室内干燥，多选择清凉通风的环境。此外，可用具有清热利湿作用的藿香、佩兰各10克煎水当茶喝，也可用六一散（六份滑石，一份甘草）泡水喝。

    “酒场英雄”湿热重虽然夏季天气炎热，可很多男性仍然推杯换盏，不亦乐乎。还有一些男性喜欢吃烧烤。这也是造成湿热重的主要原因，久而久之，就会出现尿频、尿急、尿黄，大便干燥或溏稀的症状。

    专家支招：薏苡仁米、芡实米煮稀饭，有清热利湿的作用。赤小豆稀饭能通淋，可改善尿频、尿急症状。此外，可将大黄10克与黄柏10克泡水饮。

    喜好出汗气滞血淤夏季天气炎热耗气，出汗伤阴，从而导致气亏阴虚、气血运行不畅。常常表现为闷闷不乐，精神压抑，感到胸闷，爱叹气。

    专家支招：将黄芪30克、当归10克炖老鸭汤，能有效改善气血不畅。此外，黄花菜有忘忧草的美名，平时可以多吃一点。 （推荐阅读：冬季常吃的7大排毒养颜的食物）

    藏药九天排石专家承诺：藏药九天排石石无毒副作用，不开刀，无痛苦，排不出结石不收任何费用！