健康排毒放松你的身心

身体毒素积聚，油光、晦暗、毛孔粗大等问题让肌肤烦恼重重。藏药九天排石专家指出，赶快开启排毒引擎，让身体在进入健康快车道的同时为自己展开一次身与心的放松。

    一.沐浴暖排毒

    适合人群：手脚易发凉怕冷，经常痛经、面色发黄。

    排毒妙招：沐浴时的温暖水温，可以提高新陈代谢，帮助身体通过皮肤排出废物和毒素，还能让肌肤吸收到营养与氧气。沐浴时可用花洒从距离心脏较远的部位开始，朝心脏的方向冲洗，冲洗腹部时，要按顺时针的方向转圈。还可以调节花洒喷淋模式，以增大水压，然后用热水刺激淋巴结部位（腋窝、肘窝、腿窝、大腿根、锁骨和耳际交界等）。然后用带有精油的天然去角质产品，为身体做按摩，顺序从小腿开始，由下而上，在膝盖等关节部位做重点按摩。

    二.排毒“食”刻表

    适合人群：感觉需要排毒的人。

    排毒妙招：1.常吃菌类植物。菌类植物特别是香菇和黑木耳，有清洁血液和解毒的功能。

    2.常饮新鲜果汁和生鲜蔬菜。新鲜的水果和不经煮炒的鲜菜叶是人体内的“清洁剂”，能清除体内堆积的毒素和废物。尤其是胡萝卜、黄瓜、大蒜、葡萄、樱桃、无花果等，更是肠内清洁高手，
    3.常饮豆类汤。豆类汤能帮助体内多种毒物的排泄，促进肌体内的新陈代谢。（推荐阅读：排毒早餐完美搭配）

    4.常吃血豆腐。动物血中的血浆蛋白，经过人体胃酸和消化液中的酶分解后，能产生一种解毒和润滑肠道的物质。可与入侵肠道的粉尘和有害金属元素发生化学反应，使它们不易为人体吸收而排出体外。

    藏药九天排石专家承诺：藏药排石无毒副作用，不开刀，无痛苦，排不出结石不收任何费用！