预防胆结石贵在管住嘴 胆结石病人吃什么？

预防胆结石贵在管住嘴 胆结石病人吃什么？随着各种不利因素的累积，胆结石的发病率也呈越来越高的态势。而对于这种相对顽固的疾病，从嘴巴上预防无疑是最有效的。下面，济南协和门诊部的胆结石治疗专家为大家讲解如何从饮食上预防胆结石的发生。

　　专家表示，从饮食上预防胆结石，重点是预防胆固醇过量，这就需要从一日三餐中多加以控制，以下几方面容易做到，且对预防胆结石十分有效：

　　1、多饮水：这是预防结石疾病最有效的方法。少量多次地饮水，能够加速血液循环，使胆汁稀释，从而减少胆汁的淤积，有利于消炎排石。早起一杯水、睡前一杯水、每两小时一杯水，有利于稀释胆汁、促排石。也可喝些脱脂奶粉牛奶，或喝一点低脂牛奶。
　　2、少食糖类：要注意少食甜食，吃糖越多,胆结石发生率就越高。
　　3、多吃富含维生素的食物：维生素A有助于胆道上皮的滋长和维护，可起到预防胆道疾病的作用;B族维生素能促进胆汁的排放、有助消化，可使胆道疾病的症状得以减轻;维生素C能进步机体的解毒功能，使人减少患胆结石的几率。因此，胆结石病人在日常生活中要多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、白菜、青椒、西红柿、黄瓜、鲜枣、山楂等。
　　4、限制脂肪的摄入量：脂肪主要是靠胆汁消化分解的，摄入脂肪过多，就会加重肝脏和胆囊的负担，从而导致过分的胆囊收缩和胆汁排泄，使病人发生腹胀、腹痛或胆绞痛等症状。
　　5、胆结石病人要少吃或不吃含脂肪高的食物，如花生、芝麻、核桃、瓜子等，少吃或不吃油腻食物，如肥肉、动物油、油炸品、奶油等。

　　专家表示，胆结石是由于饮食习惯不良导致的一类肝胆系统疾病，别看这些小小的石头，却经常使得患者朋友们疼痛难忍，尤其是夜间发作，导致患者睡眠不佳，影响第二天的正常工作与生活。预防胆结石除了在嘴巴上管住自己外，更要从行为习惯等方面约束自己。习惯的力量是强大的，习惯决定健康，正所谓——小小的石头铸大患，好好的习惯铸大寿！如果您还有关于胆结石病人吃什么等方面的问题，欢迎咨询我们的在线专家或拨打健康热线。