预防胆结石的生活习惯有哪些

胆结石自然疗法之胆结石饮食注意。随着生活水平的提高。胆囊结石的发病率也越来越高，人们吃的越来越好，胆结石在体内也越长越大，给我们身体健康带来了伤害。因此，我们要合理的膳食，有规律的生活，才能预防胆结石亲近我们，那么我们在平时生活中应注意什么才能让胆结石远离我们呢？

一个好的饮食习惯可以预防胆结石的发生：

早餐不可免

随着社会的发展，人们的工作压力越来越大，有很多人早上不吃早餐，这样就会导致空腹时间过长，而胆汁在空腹时分泌是很少的，造成了但是在胆囊中残留过多，胆汁分泌少会引起胆汁中的胆酸含量减少，胆固醇处于饱和状态，长此以往，胆固醇在胆囊中沉积，形成结晶，使胆固醇结石越来越大。  

 少荤多素

偏荤油腻的食物中含的脂肪和胆固醇很多。胆汁是用来消化脂肪的，胆结石病人的胆汁排出有问题，油腻食物会刺激胆囊收缩，引起疼痛不适。应该多吃一些富含维生素A和维生素C的蔬菜和水果、鱼类及海产类食物。                               

另外，保持体重，多做运动；注意饮食卫生、定时定量，不暴饮暴食；注意劳逸结合。（推荐阅读：胆结石患者饮食要有规律 ）

 以上就是对“预防胆结石的生活习惯有哪些？”做出的相关介绍，希望对大家有所帮助，患者在日常生活中一定要多加注意，做好预防工作。胆结石怎么治疗？推荐济南协和门诊部采用的胆结石自然疗法，不开刀，无痛苦，排不出结石不收任何费用！