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老年人如何在饮食上预防胆囊结石呢？我们知道，人到了老年，机体功能都会有所下降，这也是各种老年疾病高发的原因。胆结石自然疗法专家介绍说，老年人对于一些疾病，应该以预防为主，未雨绸缪很关键，尤其是排毒系统的胆结石疾病。近年来，老年性胆囊结石高发，济南协和门诊部根据老年胆囊结石的特点，总结了一套很适合于老年人预防胆囊结石的饮食方法：
中医自然排石专家认为，老年人在饮食上注意以下方面就可以很好地避免胆囊结石的发生：
1、多喝水多运动，注意饮用脱脂奶，多喝水是预防胆囊结石的重要方法。
2、多吃新鲜蔬菜水果。尤其是富含Va的黄绿色蔬菜。
3、多补充维生素K，如:菠菜花椰菜等都有丰富含量。
4、口味尽量清淡，调味料应有所节制。
5、避免食用加工食品和高糖分的食物。
6、烹调食物少用煎，炸，多采煮炖清蒸的方式。
7、限制胆固醇的摄取量，绝对不吃内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。（推荐阅读：胆囊结石什么时间治疗最好？）
8、禁食易产生气体的食物，如:马铃薯，甘薯，豆类，洋葱，萝卜，汽水饮料，以及酸性的果汁，咖啡，可可等。
以上就是中医自然排石专家对“老年人如何在饮食上预防胆囊结石呢？”做出的相关知识介绍，希望能够解决患者朋友心中的疑虑。大家在日常生活中一定要养成良好的生活习惯，关注健康，合理饮食。胆结石怎么治疗效果最好？济南协和门诊部的中医自然排石是治疗胆结石最好的疗法，不手术无痛苦，排石彻底，让您轻轻松松排石！
